入到 妙禪師父座下，依 妙禪師父的開示，每日在家一禪定。剛開始練習禪定時，只覺得禪定很棒，至少可以在每天禪定後，讓自己那轉動不停的小腦袋瓜不再巨烈轉動，心情稍加平靜。 也沒弄清楚禪定的重點是要能入定！
隨著每天持續地禪定，漸漸地腳不再酸麻，禪定功夫愈來愈好，開始體驗到什麼是入定？入定後體驗到身體和整個大宇宙融合在一起，雜念也漸漸停止不動，進入「無我」，整個人感覺無上的法喜，輕鬆自在。
太喜歡禪定了，這是我每天一定要做的！每天和不同的人事物接觸，腦袋總殘存著與人互動後所留下的好好壞壞記憶，如果是好事連連，很容易陷入沾沾自喜，得意忘形的情境中，如果是不順心、不愉快的事，更容易嗔心大起，情緒起伏。禪定入定後下坐，自然而然放下一切紛紛擾擾，身心非常舒暢自在。
最近，妙禪師父不斷提醒弟子，每日一定要能禪定，而且禪定一定要能入定！
來看看禪行週報，妙禪師父的開示：
禪行週報68期http://www.rulaiweb.org/weekly/68
師父慈悲叮囑，每日一定要禪定一次。當身心越忙碌、疲憊，靈性也會跟著疲憊
師父並開示，禪定一定要能入定。當真正入定，就知道禪定、入定、深定真的妙不可思議，即使過程中沒觀到 師父，沒見到法界、佛光、靈性佛，但下坐後一定非常法喜，精氣神非常好，不管當天很疲憊或因任何原因導致挫折，下坐後都會非常舒暢、自在、放得下，不會留在心中傷到身體跟靈性。
禪行週報73期http://www.rulaiweb.org/weekly/73
妙禪師父一再開示，同修不論坐蒲團或坐椅子禪定，禪定一定要會入定師父開示的依教奉行中，每日一禪定絕對必要，每天一定要有一個時段與 師父印心，弟子才能從 師父這邊得到
師父提醒，不要光把 師父的開示放在心中，要全力實踐 師父的悲智願行；當我們實踐後，有所得的人不是 師父，更不是其他同修，而是弟子自己。
很感恩師父！弟子在持之以恆每日一禪定中，身心靈逐漸協和統合，平靜而自在！
很感恩師父！弟子在持之以恆每日一禪定中，身心靈逐漸協和統合，平靜而自在！
